Mobiles Bewegungszimmer

Ein kostenloses Bewegungsangebot, das zu Ihnen und Ihrer Gruppe kommt. Eine qualifizierte Trainerin zeigt Ihnen ein buntes Programm an leichten Übungen im Sitzen und Stehen.                           

Zielgruppe: Senioren

Die Übungen:

• fördern die Körperhaltung
• verbessern die Koordination und das Gleichgewicht
• stärken die Muskeln
• stärken das Herz-Kreislauf-System
• führen zu mehr Wohlbefinden und allgemeiner Entspannung

Die Übungen werden individuell an die Wünsche und Bedürfnisse der Gruppe angepasst. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Trainerin stellt sich auf Ihre räumlichen, örtlichen und zeitlichen Gegebenheiten ein.